DET RÅ GOURMET KØKKEN
Lær at lave lækre rå gourmetretter, der trækker
Er du godt i gang med kosten, men savner du inspiration og lækre opskrifter? I dette videokursus lærer du, hvordan du, kan lave avancerede rå gourmetretter til særlige lejligheder. Det kan f.eks. være til når du får gæster eller du selv kæmper med trangen til opvarmet mad.
FRUGTKOST FOR BEGYNDERE
Trap ind i kosten på 4 uger
I dette 4 ugers videokursus lærer du, hvordan du spiser dig sund og rask med en kost bestående af rå frugt og grønt. Du bliver taget i hånden uge for uge, så det bliver let at trappe ind, købe ind og i det hele taget at få gjort det rigtigt. Du går fra begynder til øvet på 4 uger og bagefter vil du kunne fortsætte på egen hånd.
GRØNNE SMOOTHIES VIDEO TRÆNING
2 timers mini-kursus i grønne smoothies
Grønne smoothies er noget af det sundeste, du kan give din krop, og de smager fantastisk. I dette mini-kursus får du to timers liveoptagelser fra en event, hvor Louise Koch demonstrerede, hvordan man laver helende grønne smoothies. Du lærer bl.a. hvilke frugter og salattyper der er gode at bruge, hvad man ikke skal putte i dem, hvordan man undgår for meget detox, og ikke mindst hvordan de virkelig kan booste dit helbred.
SPIS DIG RASK SÅDAN!
Lær at helbrede dig selv naturligt trin for trin
Dette er det ultimative kursus, der lærer dig, hvordan du spiser dig rask naturligt. Kurset løber over 8 uger og giver dig først den grundlæggende forståelse for, hvordan du kan helbrede din krop og dit microbiome. Derefter bliver du taget i hånden og få hjælp til at trappe ind i kosten vha. ugentlige videoer. Til sidst lærer du, hvordan du får kroppen på toppen og kommer i mål mht. helbredet.
OPTIMER DIT MICROBIOME
Få testet dit microbiome og målret dit kost
Den bedste måde at forstå, hvad der sker i ens microbiome (fordøjelse) er ved at få lavet en afføringstest. På den måde ved man præcist hvilke bakterier, der er for høje eller for lave, og hvad man skal spise for at genoprette balancen. I dette kursus gennemgår vi Biomsight.com’s testområde, så du lærer at forstå dine testresultater i forbindelse med, at du bliver testet. Du får også en rapport på dansk, der forklarer dine resultater, samt forslag til hvad du kan gøre ved det.
KOM AF MED BINYRETRÆTHED
Lær, hvad, hvordan og hvorfor
Kæmper du med træthed, ondt i lænden, tåget hoved, dårlig korttidshukommelse, salt- og sukkertrang og en masse diffuse symptomer, så har du måske binyretræthed. I dette mini-kursus får du den nødvendige grundviden, så du ved hvad det er og hvad du kan gøre ved det.
INTRODUKTIONS KURSUS
Lær hvad naturlig helbredelse går ud på
Modtag 10 korte videoer i din inbox over 10 dage, og lær hvad naturlig helbredelse er for noget. Dette minikursus giver dig en grundlæggende forståelse for principperne.
Introduktionskursus
Lær hvad naturlig helbredelse går ud på
Modtag 10 korte videoer i din inbox over 10 dage, og lær hvad naturlig helbredelse er for noget. Dette minikursus giver dig en grundlæggende forståelse for principperne.
Frugtkost for begyndere
4 ugers online kursus
Lær hvordan du spiser en rå og frugtbaseret kost med succes. Du går fra begynder til ekspert på 4 uger.
Grønne smoothies video træning
2 timers video træning
Lær hvordan du laver super lækre og helende grønne smoothies, som virkelig kan booste dit helbred.
Kom af med binyretræthed
Lær hvad, hvordan og hvorfor
Kæmper du med træthed, ondt i lænden, tåget hoved, dårlig korttidshukommelse, salt- og sukkertrang m.m. så har du måske binyretræthed. Lær mere om hvad det er i dette kursus.
8 UGERS MENTORFORLØB
Få hjælp af Louise til at blive rask naturligt.
På dette 8 ugers mentorforløb få du hjælp af Louise til at blive rask naturligt. Du lærer præcist, hvad du skal gøre og spise uge for uge, skridt for skridt, så det bliver let og overskueligt. Så hvis du er træt af symptombehandling og har opgivet din læge, og samtidig drømmer om at komme af med sygdomme og skavanker, så er dette hold genvejen til at genoprette dit sunde microbiome naturligt.
SPIS DIG RASK – STØTTEGRUPPE
Få hjælp til at holde ved den sunde kost.
Dette hold er for folk der er i gang med at spise sig raske, men som synes det er svært alene. Få hjælp til at holde ved de sunde vaner, eller bare støtte når der opstår spørgsmål, du føler dig alene, du mangler motivation eller du møder modstand fra omverden.
Det rå gourmet køkken
Lær at lave lækre rå gourmetretter, der trækker
Er du godt i gang med kosten, men savner du inspiration og lækre opskrifter? I dette videokursus lærer du, hvordan du, kan lave avancerede rå gourmetretter til særlige lejligheder. Det kan f.eks. være til når du får gæster eller du selv kæmper med trangen til opvarmet mad.
Frugtkost for begyndere
4 ugers online kursus
Lær hvordan du spiser en rå og frugtbaseret kost med succes. Du går fra begynder til ekspert på 4 uger.
Grønne smoothies video træning
2 timers video træning
Lær hvordan du laver super lækre og helende grønne smoothies, som virkelig kan booste dit helbred.
Spis dig rask sådan!
Lær at helbrede dig selv trin for trin
Dette er det ultiamative kursus, der lærer dig, hvordan bliver rask naturligt.
Optimer dit microbiome
Få testet dit microbiome og målret din kost
I forbindelse med at du får lavet en microbiome test, lærer du her at læse resultaterne. Du får også en rapport på dansk, der forklarer dine resultater, samt hvad du skal gøre for at blive rask.
Kom af med binyretræthed
Lær hvad, hvordan og hvorfor
Kæmper du med træthed, ondt i lænden, tåget hoved, dårlig korttidshukommelse, salt- og sukkertrang m.m. så har du måske binyretræthed. Lær mere om hvad det er i dette kursus.
Introduktionskursus
Lær hvad naturlig helbredelse går ud på
Modtag 10 korte videoer i din inbox over 10 dage, og lær hvad naturlig helbredelse er for noget. Dette minikursus giver dig en grundlæggende forståelse for principperne.
Spis dig rask – støttegruppe
Få hjælp til at holde ved den sunde kost.
Dette hold er for folk, der er i gang med at spise sig raske, men som synes det er svært alene. Få hjælp af Louise hver måned, så du holder ved og når i mål.
Fra træt til turbo
8 ugers online mentorforløb
I dette live mentorforløb med Louise får du hjælp til at gå fra 0-100 i energi, helt naturligt. Forløbet starter 5. marts 2023.
Fra træt til turbo
8 ugers online mentorforløb
I dette live mentorforløb med Louise får du hjælp til at gå fra 0-100 i energi, helt naturligt. Forløbet starter 5. marts 2023.
RÅ VINTER MED SUCCES
Få hjælp i de svære vintermåneder
Få Louises hjælp til at holde dig raw hen over vinteren, så du let holder ved. Dette onlinehold for let øvede og øvede starter den 16. november 2024 og kører frem til februar. Du bliver klædt på til sociale situationer, hvordan du undgår at falde i med opvarmet, hvordan du klarer diskussioner, julemiddagen, laver lækker gourmet raw food og meget mere.
8 UGERS MENTORFORLØB
Få hjælp af Louise til at blive rask naturligt.
På dette 8 ugers mentorforløb få du hjælp af Louise til at blive rask naturligt. Du lærer præcist, hvad du skal gøre og spise uge for uge, så det bliver let og overskueligt. Så hvis du er træt af symptombehandling og har opgivet din læge, så er dette hold genvejen til at at blive rask naturligt, helt uden piller, kosttilskud og dyre behandlinger.
Frugt- og detox retreat
En uges selvforkælelse i Tjekkiet
Forkæl din krop med en uge på rå frugt og grønt. Du får daglig yoga, meditation, gåture, skøn natur, madlavningsworkshops og undervisning af Louise Koch.
Frugt- og detox retreat
En uges selvforkælelse i Tjekkiet
Forkæl din krop med en uge på rå frugt og grønt. Du får daglig yoga, meditation, gåture, skøn natur, madlavningsworkshops og undervisning af Louise Koch.
8 ugers mentorforløb
Få hjælp af Louise til at blive rask naturligt.
Er du træt af symptombehandling, og har du opgivet din læge, så er dette hold genvejen til at blive rask naturligt. Få hjælp af Louise til at komme i mål med helbredet hurtigt og effektivt. Du lærer præcist hvad du skal gøre og spise uge for uge, så det bliver let og overskueligt.
Rå vinter med succes
Få hjælp af Louise i de svære vintermåneder
Få Louises hjælp til at holde dig raw hen over vinteren, så du let holder ved. Dette onlinehold for let øvede og øvede starter den 16. november 2024 og kører frem til februar. Du bliver klædt på til sociale situationer, hvordan du undgår at falde i med opvarmet, hvordan du klarer diskussioner, julemiddagen, laver lækker gourmet raw food og meget mere.