1. Rå succes sådan! - introduktion
Vi ser på det vi skal igennem, dine udfordringer og hvordan de 12 uger vil hjælpe dig til fornyet handling, viden og motivation.
Kæmper du med at holde dig raw om vinteren?
Få hjælp til at holde ved i de svære måneder, så du ikke falder i og giver op.
– Vil du rigtig gerne spise en rå frugtbaseret kost, men falder du i gang på gang?
– Bliver du konstant fristet af opvarmet mad, og synes du det er svært at holde ved?
– Mangler du inspiration til, hvad du skal spise, og ender du med de samme kedelige vinterfrugt hver dag?
– Synes du især det er svært, når der er travlt i hverdagen og energien er lav?
– Kæmper du socialt, når alle omkring dig spiser normalt og kritiserer dine kostvalg?
– Savner du lækre rå gourmet opskrifter der kan tage trangen til opvarmet?
– Har du i det hele taget bare brug for motivation og nogen til at sparke dig bagi, så det hele bliver lettere?
Hvis ja, så tag med på det rå vinterhold, hvor du får den hjælp, støtte og motivation hen over vinteren, som du savner.
HVOR OG HVORNÅR?
Hvornår:
16. november – 8. februar – 2024/25
Hver lørdag kl. 10 – 11.30
(Juleferie den 28/12)
Hvor:
Live på Zoom med Louise Koch
(I alt 12 gange)
Kom igennem julen, nytåret og vinteren på en sund, rå og velsmagende
Vinterholdet er for folk, der allerede er godt i gang med at spise en rå frugtbaseret kost, men som kæmper med at holde ved og savner inspiration og motivation, især i de svære vintermåneder. Derfor får du her mulighed for at stille alle de spørgsmål, du sidder med og dele dine udfordringer, frustrationer og succeser. Du får bl.a. strategier og opskrifter til at klare dig sundt igennem julen og nytåret, og et nyt netværk af ligesindede til at støtte dig. Vi starter den 16. november 2024 og mødes på Zoom hver lørdag formiddag til masser af undervisning. Her vil Louise også inspirere, motivere, deler opskrifter, og hvad der ellers kommer til at være brug for.
Pris 7.997,- (betal i 4 rater af 1.999,-)
Kom igennem julen og nytåret på en sund, rå og velsmagende
Vinterholdet er for folk, der allerede er godt i gang med at spise en rå frugtbaseret kost, men som kæmper med at holde ved og savner inspiration og motivation, især i de svære vintermåneder. Derfor får du her mulighed for at stille alle de spørgsmål, du sidder med og dele dine udfordringer, frustrationer og succeser. Du får bl.a. strategier og opskrifter til at klare dig sundt igennem julen og nytåret, og et nyt netværk af ligesindede til at støtte dig. Vi starter den 16. november 2024 og mødes på Zoom hver lørdag formiddag til masser af undervisning. Her vil Louise også inspirere, motivere, deler opskrifter, og hvad der ellers kommer til at være brug for.
Pris 7.997,- (betal i 4 rater af 1.999,-)
Dette kommer du igennem på de 12 uger
Lær at lave lækre rå gourmet opskrifter
– som du bliver afhængig af!
Sideløbende igennem de 12 uger vil du også blive trænet i at lave lækker gourmet rawfood, som kan hjælpe med at tage trangen til opvarmet mad.
Du får som en ekstra bonus nemlig også adgang til onlinekurset ‘Det rå gourmetkøkken’, hvor du lærer grundprincipperne i, hvordan man laver avancerede retter ud over bare simple smoothies, juices og salater.
Du får samtidig også adgang til alle Louises gourmet opskrifts e-bøger, både nu og i fremtiden. Dvs. du vil fremover også have adgang til alle kommende videoer og nye opskrifter i kurset. Dette kursus koster normalt 1.500,-, og det kan gøre det så meget lettere at spise raw.
Lær at lave lækre rå gourmet opskrifter
– som du bliver afhængig af!
Sideløbende igennem de 12 uger vil du også blive trænet i at lave lækker gourmet rawfood, som kan hjælpe med at tage trangen til opvarmet mad.
Du får som en ekstra bonus nemlig også adgang til onlinekurset ‘Det rå gourmetkøkken’, hvor du lærer grundprincipperne i, hvordan man laver avancerede retter ud over bare simple smoothies, juices og salater.
Du får samtidig også adgang til alle Louises gourmet opskrifts e-bøger, både nu og i fremtiden. Dvs. du vil fremover også have adgang til alle kommende videoer og nye opskrifter i kurset. Dette kursus koster normalt 1.500,-, og det kan gøre det så meget lettere at spise raw.
Genskab retter fra det opvarmede køkken
Du får f.eks. opskrifter på rå:
– Spaghetti bolognaise
– Krydret Indisk karry
– Thai karry med kokos
– Chokoladeis og chokoladebudding
– Pad Thai
– Rå Hawaii pizza med pinjekernedressing
– Rejeløs cocktail med thousand island dressing
– Fyldte peberfrugter
– Cremet hvidløgssuppe
– Rå vegansk sushi
– Dehydrerede wraps med fennikel dressing
– Blomkålspaté
– Julegløgg
– Rødkålssalat
– Runde pebernødder
– Jordbærkage
– Hawaii karry med kokos
– ‘Stirfry’ grøntsager med ananas
– Fettuccine med svampesovs
– Marineret squash i fad med tomatsovs
– Marinerede portobellosvampe
– Kanelsnegle
– Lakridsis
– Lun kakao
Og meget mere. Alt sammen helt råt og vegansk.
Mød din underviser Louise Koch
Coach, forfatter og foredragsholder Louise Koch har helbredt sig selv med rå frugt og grønt, og har spist en rå frugtbaseret kost i over 15 år. Louise har i årenes løb hjulpet tusindvis af mennesker verden over med også at skifte kost og få det helbred de drømmer om. Samtidig er hun kvinden bag bestselleren ’Naturligt Rask’ og har mere end 22.000 følgere på hendes engelske Youtube kanal. På dette vinterhold er hun klar til også at hjælpe dig til at holde ved de gode vaner, så du kan få succes med det helbred, humør og den energi, du drømmer om.
Tilmeld dig vinterholdet nu, og få støtte, hjælp og motivation i de svære måneder… samt nye strategier, du kan bruge langt ud i fremtiden
Pris 7.997,- (betal i 4 rater af 1.999,-)
På vinterholdet får du:
Holdundervisning hver lørdag
Vi mødes 12 lørdage til holdundervisning og coaching med Louise på Zoom. På den måde bliver du motiveret og holdt i ørerne i hele den svære periode hen over vinteren.
Lækre rå opskrifter
Løbende igennem forløbet deler Louises ud af sine egne lækre rå opskrifter og små videoer med tips i køkkenet. De kan være det, der gør hele forskellen mellem at falde i eller at spise raw.
Privat Facebook gruppe
Du får adgang til Louises lukkede Facebook gruppe, hvor du kan stille spørgsmål, dele opskrifter, oplevelser, billeder og møde en masse andre på kosten.