Kom på venteliste til det næste mentorhold
Hvis du gerne vil optimere dit mikrobiom og spise dig rask naturligt, så tilmeld dig ventelisten til mit næste mentorhold. Så får du en e-mail, så snart tilmeldingen åbner.
Om mentorholdet
På dette hold tager jeg dig i hånden og hjælper dig med at optimere dit tarm-mikrobiom vha. kost og livsstilsændringer, der sætter turbo på produktionen af helende stoffer. Uge for uge vil du mærke forvandlingen i takt med, at dine gode bakterier øges og de dårlige svinder ind.
Når dårlige bakterier dør ned, kan du opleve lidt detox, men jeg er der til at hjælpe dig hele vejen. Når produktionen af helende stoffer til gengæld stiger, vil du se og mærke det i form af f.eks. færre symptomer, mere energi, bedre humør og sygdomme, der stille og roligt formindskes.
Din kost vil blive forvandlet med maksimalt indtag af fibre, antioxydanter og polyphenoler (dvs. alt i frugt og grønt), så det hjælper din krop mest muligt med at blive rask. Samtidig hjælper jeg dig med at give slip på gamle vaner, der trækker dit helbred i den forkerte retning, så ‘en ny dig’ kommer ud på den anden side.
Hvad får jeg ud af at være med på holdet?
På holdet tager jeg (Louise) dig i hånden trin for trin, så det hele bliver let og overskueligt, og du ved præcist, hvad du skal gøre og hvornår.
Sammen med de andre deltagere får du hver uge live undervisning og coaching på Zoom, hvor jeg hjælper dig helt personligt.
Holdet er genvejen, som jeg ønskede havde fandtes, da jeg selv var syg, fordi:
- Du lærer hvordan du spiser dig rask ved at optimere dit tarm-mikrobiom med kost og livsstil
- Du får trin for trin instruktioner, der gør det let og overskueligt hver uge
- Jeg er der til at gribe dig, når der opstår udfordringer, uanset hvad de måtte være
- Du får et netværk af ligesindede, som du kan spare med, så du ikke står alene med det hele
- Holdet giver dig motivation og det nødvendige spark til faktisk at komme i gang og holde ved
- Du undgår alle de klassiske begynderfejl, som de fleste laver, når de prøver selv
- Du får undervisning, viden og hjælp, som du ikke får andre steder
- Du trække på mine 17 års erfaring med naturlig helbredelse og den seneste forskning inden for vores mikrobiom (dvs. viden, der endnu ikke er kommet ud til de fleste praktiserende læger endnu).
Hvornår starter det og hvor længe?
Forløbet kommer til at vare mellem 2-3 måneder, så du får tid og ro til at lave kostændringerne og din krop kan følge med. Startdatoen er endnu ikke fastsat, men hvis du tilmelder dig ventelisten, får du en e-mail, så snart det åbner.
Hvad kommer det til at koste?
Prisen er endnu ikke fastsat, men der kommer til at være et rigtig godt åbningstilbud, så det kan betale sig at skrive sig på ventelisten.
Hvad hvis jeg vil i gang i dag?
Den letteste måde at komme i gang med det samme på er ved hjælp af mit onlinekursus ‘Spis dig rask sådan’ (kurset er også er en del af mentorholdet). Så hvis du vil i gang med det samme og køber onlinekurset inden mentorholdet starter, så bare rolig. Det du betaler for kurset vil blive trukket fra i prisen for mentorholdet, hvis du senere tilmelder dig. Du skal blot skrive til mig på kontakt@raskpaaraw.dk, og så får du et særligt tilmeldingslink.
Hvad er der med i forløbet?
Den endelige form og indhold er ikke helt klar endnu, men der kommer til at være:
- En fælles community platform, hvor du kan skrive med de andre deltagere
- Ugentlige videoer med trin for trin undervisning
- Live Zoom gruppe-coachinger med mig hver uge
- Onlinekurset ‘Sådan spiser du dig’ rask inkl. opskrifter og guides
- En lukket Facebook gruppe
Hvilken kost kommer jeg til at spise?
Kosten vi bruger på forløbet er en rå og vegansk mikrobiom-optimeret 80/10/10 kost. Det betyder store mængder frugt og grønt, og mindre mængder af frø og nødder. Kosten er det ultimative sundhedsboost, hvor du bl.a. vil komme til at drikke daglige grønne smoothies og spise en mikrobiom multisalat, der virkelig sætter turbo på helingen i dit mikrobiom.
Alt maden er hel og frisk dvs. uden forarbejdning og kemi, og helst også uden opvarmning. Der er dog mulighed for lave opvarmede veganske aftensmåltider, hvis det er svært socialt. (De bedste resultater for helbredet fås, når man følger den rå version af 80/10/10 kosten).
Tilmeld dig ventelisten
Hvis du gerne vil optimere dit mikrobiom og spise dig rask naturligt, så tilmeld dig ventelisten til mit næste mentorhold. Så får du en e-mail, så snart tilmeldingen åbner.
Om mentorholdet
På dette hold tager jeg dig i hånden og hjælper dig med at optimere dit tarm-mikrobiom vha. kost og livsstilsændringer, der sætter turbo på produktionen af helende stoffer. Uge for uge vil du mærke forvandlingen i takt med, at dine gode bakterier øges og de dårlige svinder ind.
Når dårlige bakterier dør ned, kan du opleve lidt detox, men jeg er der til at hjælpe dig hele vejen. Når produktionen af helende stoffer til gengæld stiger, vil du se og mærke det i form af f.eks. færre symptomer, mere energi, bedre humør og sygdomme, der stille og roligt formindskes.
Din kost vil blive forvandlet med maksimalt indtag af fibre, antioxydanter og polyphenoler (dvs. alt i frugt og grønt), så det hjælper din krop mest muligt med at blive rask. Samtidig hjælper jeg dig med at give slip på gamle vaner, der trækker dit helbred i den forkerte retning, så ‘en ny dig’ kommer ud på den anden side.
Spørgsmål og svar
Hvad får jeg ud af at være med på holdet?
På holdet tager jeg (Louise) dig i hånden trin for trin, så det hele bliver let og overskueligt, og du ved præcist hvad du skal gøre og hvornår.
Sammen med de andre deltagere får du hver uge live undervisning og coaching på Zoom, hvor jeg hjælper dig helt personligt. Holdet er genvejen, som jeg ønskede havde fandtes, da jeg selv var syg, fordi:
- Du lærer hvordan du spiser dig rask ved at optimere dit tarm-mikrobiom med kost og livsstil
- Du får trin for trin instruktioner, der gør det let og overskueligt hver uge
- Jeg er der til at gribe dig, når der opstår udfordringer, uanset hvad de måtte være
- Du får et netværk af ligesindede, som du kan spare med, så du ikke står alene med det hele
- Holdet giver dig motivation og det nødvendige spark til faktisk at komme i gang og holde ved
- Du undgår alle de klassiske begynderfejl, som de fleste laver, når de prøver selv
- Du får undervisning, viden og hjælp, som du ikke får andre steder
- Du trække på mine 17 års erfaring med naturlig helbredelse og den seneste forskning inden for vores mikrobiom (dvs. viden, der endnu ikke er kommet ud til de fleste praktiserende læger endnu).
Hvornår starter det og hvor længe?
Forløbet kommer til at vare mellem 2-3 måneder, så du får tid og ro til at lave kostændringerne og din krop kan følge med. Startdatoen er endnu ikke fastsat, men hvis du tilmelder dig ventelisten, får du en e-mail, så snart det åbner.
Hvad kommer det til at koste?
Prisen er endnu ikke fastsat, men der kommer til at være et rigtig godt åbningstilbud, så det kan betale sig at skrive sig på ventelisten.
Hvad hvis jeg vil i gang i dag?
Den letteste måde at komme i gang med det samme på er ved hjælp af mit onlinekursus ‘Spis dig rask sådan’ (kurset er også er en del af mentorholdet). Så hvis du vil i gang med det samme og køber onlinekurset inden mentorholdet starter, så bare rolig. Det du betaler for kurset vil blive trukket fra i prisen for mentorholdet, hvis du senere tilmelder dig. Du skal blot skrive til mig på kontakt@raskpaaraw.dk, og så får du et særligt tilmeldingslink.
Hvad er der med i forløbet?
Den endelige form og indhold er ikke helt klar endnu, men der kommer til at være:
- En fælles community platform, hvor du kan skrive med de andre deltagere
- Ugentlige videoer med trin for trin undervisning
- Live Zoom gruppe-coachinger med mig hver uge
- Onlinekurset ‘Sådan spiser du dig’ rask inkl. opskrifter og guides
- En lukket Facebook gruppe
Hvilken kost kommer jeg til at spise?
Kosten vi bruger på forløbet er en rå og vegansk mikrobiom-optimeret 80/10/10 kost. Det betyder store mængder frugt og grønt, og mindre mængder af frø og nødder. Kosten er det ultimative sundhedsboost, hvor du bl.a. vil komme til at drikke daglige grønne smoothies og spise en mikrobiom multisalat, der virkelig sætter turbo på helingen i dit mikrobiom.
Alt maden er hel og frisk dvs. uden forarbejdning og kemi, og helst også uden opvarmning. Der er dog mulighed for lave opvarmede veganske aftensmåltider, hvis det er svært socialt. (De bedste resultater for helbredet fås, når man følger den rå version af 80/10/10 kosten).