Få genvejen til at lave lækre rå retter med masser af vitaminer, mineraler og fibre. I denne e-bog får du 42 sunde og lækre opskrifter, lavet ud af rå frugt og grønt. De bygger på 80/10/10 raw food principperne, men kan laves af alle, der gerne vil spise lidt sundere. Du får bl.a. opskrifter til:
Normalpris 119,-
Hvis du gerne vil leve af rå frugt og grønt, men mangler inspiration til retter du kan lave, så er det denne e-bog, du skal have fat i. Den vil give dig mere lyst til at gå i køkkenet både til hverdag, når du skal have gæster, og når der er fest. Samtidig mindsker den også risikoen for at falde i, fordi savnet efter ‘normal mad’ bliver mindre. Med andre ord, opskrifterne gør det sjovere og lettere at spise sundt, imens du arbejder på dit helbred.
“Når jeg spiser 80/10/10 bliver mit sind ganske enkelt lysere. Kosten hjælper mig til at være mere i balance, til at være glad og fuld af energi. Faktisk er det sådan, at jeg stort set kan eliminere alle spor af depression, angst og stress, når jeg spiser 80-10-10. Og det er en STOR ting, da jeg har været meget syg.”
Kristina Nielsen
”Jeg gav det en chance en måned i 2013 og har stort set fulgt retningslinjerne siden, dog ikke fanatisk, og jeg har ikke haft det bedre de sidste 30 år.”Jeg er sluppet af med min sukkernarkomani efter at have fulgt denne kost i 2 måneder og er gået fra 6 kopper kaffe dagligt til 1.”
Ester
“Jeg har været på kosten i 11 år og har helbredt min seboreiske eksem og psoreais. Jeg får heller ikke længere influenza og forkølelser som før i tiden, og hvis jeg brækker noget, så heler det meget hurtigere. “
Petr Cech
“Efter 3 1/2 måned på kosten har jeg allerede oplevet mange forbedringer. Deriblandt hormonelle (PMS) samt type 1 diabetiske forbedringer. Også en meget bedre fordøjelse, finere hud og lugtfri krop.”
Louise Vinter
Alle opskrifterne holder sig inden for 80/10/10 raw food principperne, og er delt ind i tre kategorier: høj, mellem og lavt fedtindhold. Louise Koch har selv udviklet de fleste af opskrifterne, og råvarerne er ting, der burde være relativt lette at få fat i i Danmark. Du kan f.eks. have opskrifterne liggende på din tablet, så du kan læse dem i køkkenet uden risiko for frugtsprøjt på en bog. E-bogen er på 113 sider, og sendes til din e-mail som pdf (bogen eksisterer ikke som fysisk bog).
Hvis du køber e-bogen i dag, og den ikke lever op til dine forventninger, så give jeg dig alle pengene tilbage inden for de næste 14 dage. Blot send mig en e-mail, og så får du pengene igen.
