Du modtager samtidig mit nyhedsbrev med videoer og tips, og du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.
Sådan! Check din e-mail eller spam folder om 5 minutter.
Jeg var selv tidligere rigtig syg, og blev rask vha. en kost- og livsstilsændring. Jeg har derfor spist efter en kostretning, der hedder en 80/10/10 siden sommeren 2009, og denne guide er fuld af information om hvordan man gør det. Det er en komplet introduktionsguide til, hvordan man kommer i gang med den nye kost og livsstil, og spiser sig rask på samme måde, som jeg og tusinder andre har gjort det.
Louise Koch
Spar tid, og kom i gang med det samme
Det kan være svært at komme i gang med en kostomlægning til rå frugt og grønt, når man aldrig har prøvet det før. Endnu sværere er det, når man er syg og træt, og ikke har ret meget overskud i hverdagen. Derfor har jeg lavet en nem og overskuelig guide, der besvarer en masse af de spørgsmål, som man sidder med, når man er helt ny på 80/10/10 kosten.
I denne gratis ‘Kom i gang guide’ fortæller jeg dig derfor alt det grundliggende om den kost, jeg brugte til at spise mig rask med. Du modtager e-bogen når du tilmelder dig mit nyhedsbrev, og du vil med det samme kunne downloade den 30 siders ‘Sådan kommer du i gang’ guide, som pdf. Du modtager også inspirerende e-mails med videoer, nyheder og særlige tilbud fra mig. Jeg deler ikke din e-mail med nogen, og du kan til enhver tid afmelde dig nyhedsbrevet.
I guiden får du:
- En introduktion til hvad 80/10/10 og rå plantebaseret kost er
- En forståelse for, hvordan kosten hjælper på helbredet
- Inspiration til indkøb og køkkenredskaber
- Den hurtigste vej til at trappe ind i den nye kost
- Lister over ting, du kan spise og ikke spise
- Retningslinjer for kalorier
- Lidt lette opskrifter
- En uges overordnet madplan
- En introduktion til den helbredende livsstil
- Flere gode tips og råd om f.eks. at undgå mangler
Sådan! Tjek din inbox eller spamfolder, om 5 minutter.