Gå fra begynder til ekspert på 4 uger
Drømmer du om at spise dig til et godt helbred med rå frugt og grønt, men ved du ikke helt, hvordan du griber det an? Dette kost kursus kommer dig til undsætning.
Få styr på præcist hvad du skal spise, hvordan du køber ind, undgår mangler, tilbereder maden, laver helende grønne smoothies og hvordan du bedst trapper ind. Louise Koch, der er ekspert i kosten og naturlig helbredelse, tager dig i hånden skridt for skridt hele vejen.
Rå frugt og grønt er super rig på vitaminer, mineraler, fibre og antioxydanter.
Bliver de kombineret på den rigtige måde, vil du kunne skrue tiden tilbage,
og se din krops celler blomstre op og fornys.
Coach, forfatter og foredragsholder Louise Koch har selv spist efter kostprincipperne i dette kost kursus i mere end 10 år. Hendes helbredsresultater på kosten har været fantastiske, og hun har helbredt sig selv fra en uendelig lang liste af sygdomme og skavanker. Louise har i årenes løb hjulpet tusindvis af mennesker verden over, med også at skifte kost og få det helbred de drømmer om. Samtidig er hun kvinden bag bestselleren ’Naturligt Rask’, og har mere end 22.500 følgere på hendes engelske Youtube kanal. I dette kost kursus er hun klar til også at hjælpe dig til succes.
Udover vægttab, fungerer maven bedre, og nattesøvnen er også forbedret. Jeg elsker min grønne smoothie til morgenmad, den friske frugt på jobbet til frokost, og jeg nyder synet af min frugtkurv i køkkenet, med alle de dejlige frugter for årstiden… med andre ord kan jeg på det varmeste anbefale Louise til alle der vil leve et langt og sundt liv.”
Efter rigtig mange år med sukkerafhængihed, eksem, ingen energi, mavepine og forstoppelse, føler jeg, at jeg ikke har stress omkring maden mere. Jeg hviler mere i mig selv når det gælder kosten, energien er ved at vende tilbage, maven er glad for alle fibrene, og jeg har næsten ingen eksem.
Jeg følte mig tung, forkvalmet, sløv og nærmest syg med dagligt mavekneb og oppustet igennem 20 år. Nu har jeg mere energi og overskud end jeg har haft nogensinde før, og er kommet ud af overspisning. Jeg føler mig rask og ikke syg, og ser bedre ud end jeg nogensinde har gjort.
Jeg har ME og var meget sengeliggende, så havde forventet den hårde detox, men nu efter 3,5mdr kan jeg løbe 5km, træne lidt hver dag og leve mit liv snart normalt igen 🙂
… du har faktisk reddet mit liv, jeg er dig evigt taknemmelig! 😀
Steffen
– med kostplaner, guides og opskrifter
Alle kan lære at få succes med at spise rå frugt og grønt. Dette online kost kursus lærer dig alle kostprincipperne helt fra bunden, så du kan få det helbred, humør og udseende, du drømmer om.
Du får ugentlige videoer samt kostplaner, guides og opskrifter, der gør det hele super let og overskueligt.
Du kommer til at spise både frugt, salat og grøntsager, men der er især fokus på frugt. Så glæd dig til lækre smoothies, juices, frugtsalater, grønne salater, grønne smoothies og meget mere. Du får selvfølgelig masser af lækre opskrifter, der er super lette at lave.
På de fire uger vil du gå fra at spise 0% rå mad op til 70-100% rå, alt efter dit eget ønske.
Du får adgang til online kurset, der indeholder 14 undervisningsvideoer, der tager dig fra begynder til ekspert. I alt får du 5 timer og 45 minutters videoundervisning, son du kan se i dit eget tempo.
Hver uge får du også masser af kursusmateriale i form af overgangskostplaner og guides, der beskriver præcist hvad du skal gøre. Alt materialet er designet, så det hele bliver let og overskueligt at gå til.
Du vil få 3 e-bøger med masser af lækre opskrifter, der er super lette at lave. E-bøgerne er skrevet af Louise Koch og hedder ‘Den helbredende grønne smoothie’, ‘Sunde 80/10/10 raw food opskrifter’ og ‘Raw till 4’.
Du får adgang til en lukket Facebook gruppe, hvor du kan stille spørgsmål til Louise Koch, og få alt den hjælp du har brug for. Her kan du også møde andre på kosten og dele opskrifter, oplevelser, billeder ol.
Du får adgang til hele kurset og alt materialet med det samme.