Du efterhånden har prøvet alt uden succes?
Få hjælp til at blive rask naturligt – uge for uge.
– og jeg hjælper danskere med skrantende helbred, med at spise sig raske. Helt uden piller, tilskud og behandlinger!
I dette 8 ugers online mentorforløb tager jeg dig i hånden trin for trin, og hjælper dig med præcist, hvad du skal spise, ændre og gøre, så du kan prøve den naturlige metode, der har virket for mig og hundredvis af andre.
Coach, forfatter og foredragsholder Louise Koch har arbejdet med naturlig helbredelse siden 2010, og har hjulpet hundredvis af danskere med at spise sig raske naturligt. Vil du være den næste?
Og ville du ønske, at du…?
– havde en sund, let, fleksibel og smertefri krop i balance?
– havde mere overskud, glæde og energi i hverdagen?
– sjældent var syg og ikke længere havde brug for din læge?
– kunne tage ansvaret for dit helbred i egne hænder?
Er du frustreret fordi…?
Og ville du ønske, at du…?
– havde en sund, let, fleksibel og smertefri krop i balance?
– havde mere overskud, glæde og energi i hverdagen?
– sjældent var syg og ikke længere havde brug for din læge?
– kunne tage ansvaret for dit helbred i egne hænder?
Er du frustreret fordi…
Hvis ja, så er dette 8 ugers forløb netop noget for dig.
Må jeg spørge dig om noget?
Hvis ja, så er dette 8 ugers forløb netop noget for dig.
Må jeg spørge dig om noget?
Hvis ja, så er dette 8 ugers forløb netop noget for dig.
Den naturlige metode er for dig, der gerne vil spise dig rask med rå frugt og grønt, og detoxe og genopbygge din krop celle for celle. Louise hjælper dig hele vejen.
På forløbet lærer du metoden til, hvordan tusindvis af mennesker verden over har helbredt sig selv naturligt, ved at genetablere den sunde balance i fordøjelsen (dit microbiome). Skridt for skridt får du hjælp til selv at komme i gang, og den første uge er en overgangsuge, hvor du forbereder de nye kostændringer. Derefter tager vi uge for uge et måltid af gangen, så du kan tappe ind langsomt og din krop kan følge med. Du vil lære præcist, hvad du skal spise, hvad du skal bruge, hvordan du trapper ind, hvordan du køber ind, og hvordan du får 80/10/10 principperne rigtige. Du vil have Louise Koch ved din side hele vejen til at guide og hjælpe dig, så du undgår de klassiske fejl og når hurtigst muligt i mål.
Priserne er inkl. moms. (Der er begrænsede antal pladser).
Den naturlige metode er for dig, der gerne vil spise dig rask med rå frugt og grønt, og detoxe og genopbygge din krop celle for celle. Louise hjælper dig med at komme i gang.
På forløbet lærer du metoden til, hvordan tusindvis af mennesker verden over har helbredt sig selv naturligt, ved at genetablere den sunde balance i fordøjelsen (dit microbiome). Skridt for skridt får du hjælp til selv at komme i gang, og den første uge er en overgangsuge, hvor du forbereder de nye kostændringer. Derefter tager vi uge for uge et måltid af gange, så du kan tappe ind langsomt og din krop kan følge med. Du vil lære præcist hvad du skal spise, hvad du skal bruge, hvordan du trapper ind, hvordan du køber ind, og hvordan du får 80/10/10 principperne rigtige. Du vil have Louise Koch ved din side hele vejen til at guide og hjælpe dig, så du undgår de klassiske fejl og når hurtigst muligt i mål.
Priserne er inkl. moms. (Der er begrænsede antal pladser).
Tidligere kursist siger…
“Tidligere spiste jeg tung mad, overspiste og kunne ikke klare mit arbejde som sygeplejerske med vagter uden energidrikke. Jeg havde søvnproblemer og var nervøs og ængstelig. Følte mig tung, forkvalmet, sløv og nærmest syg med dagligt mavekneb og oppustet igennem 20 år. Nu har jeg mere energi og overskud end jeg har haft nogensinde før, og er kommet ud af overspisning. Jeg føler mig rask og ikke syg, og ser bedre ud end jeg nogensinde har gjort. ”
Helle Lengsholm Pettersen, sygeplejeske
Tidligere kursist siger…
“Tidligere spiste jeg tung mad, overspiste og kunne ikke klare mit arbejde som sygeplejerske med vagter uden energidrikke. Jeg havde søvnproblemer og var nervøs og ængstelig. Følte mig tung, forkvalmet, sløv og nærmest syg med dagligt mavekneb og oppustet igennem 20 år. Nu har jeg mere energi og overskud end jeg har haft nogensinde før, og er kommet ud af overspisning. Jeg føler mig rask og ikke syg, og ser bedre ud end jeg nogensinde har gjort. ”
Helle Lengsholm Pettersen, sygeplejeske
”Efter rigtig mange år med sukkerafhængihed, eksem, ingen energi, mavepine og forstoppelse, føler jeg, at jeg ikke har stress omkring maden mere. Jeg hviler mere i mig selv når det gælder kosten, energien er ved at vende tilbage, maven er glad for alle fibrene, og jeg har næsten ingen eksem 😀
Jeg er blevet så meget klogere på, at det at være sund, ikke kun drejer sig om at spise sundt. I forløbet er vi kommet hele vejen rundt om mennesket, og det mentale har betydet så meget mere end kosten for mig… Det har været så lærerigt, og jeg føler mig klogere, gladere og mere bevidst på mange måder. Jeg har også tabt mig og fået mere energi. Louise, jeg ville ønske, jeg havde kendt dig mange år tilbage, du er min inspiration <3”
Jenny Kruse, social- og sundhedshjælper
Tidligere kursist siger…
”Efter rigtig mange år med sukkerafhængihed, eksem, ingen energi, mavepine og forstoppelse, føler jeg, at jeg ikke har stress omkring maden mere. Jeg hviler mere i mig selv når det gælder kosten, energien er ved at vende tilbage, maven er glad for alle fibrene, og jeg har næsten ingen eksem… Det har været så lærerigt, og jeg føler mig klogere, gladere og mere bevidst på mange måder. Jeg har også tabt mig og fået mere energi. Louise, jeg ville ønske, jeg havde kendt dig mange år tilbage, du er min inspiration <3”
Jenny Kruse, social- og sundhedshjælper
Få det manglende spark bagi…
På forløbet får du gruppecoaching hver søndag formiddag med Louise på Zoom, hvor alle får hjælp til netop deres problemer og udfordringer. Du får undervisningsvideoer, der klæder dig på til succes og en lukket Facebook gruppe, hvor du kan dele oplevelser, spørgsmål og møde de andre på holdet. Men vigtigst af alt, så får du:
Tilmeld dig i dag og få helbredet, energien og livet igen.
Priserne er inkl. moms. Du får adgang med det samme.
Ugentlige gruppecoachinger på Zoom
Hver søndag formiddag mødes holdet online til live coaching med Louise på Zoom. I alt mødes du med gruppen 9 gange på de 8 uger, og du vil blive inspireret, undervist og coachet, samt få mulighed for at dele og stille masser af spørgsmål. Alle deltagerne tager udgangspunkt i deres egen helbredssituation og mål, og vælger selv, hvor effektivt man vil gå i gang med kosten og andre sunde tiltag.
Undervisningen
I de første fire uger af forløbet lærer du præcist, hvordan du trapper ind i en rå vegansk kost baseret på frugt og grønt og langsomt uge for uge øge mængderne. Du lærer også grundlæggende ting såsom indkøb, modning og opbevaring af frugt og grønt, og hvordan du undgår mangler. Hver uge får du undervisningsvideoer, der tager dig fra begynder til ekspert, og de vil være lidt lektier løbende under forløbet i form af videoer du skal se. Du lærer bl.a. om den optimale livsstil, helende grønne smoothies, hvordan du optimerer dit microbiome (din bakterieflora), hvorfor kosten virker så effektivt, hvorvidt du skal købe økologi eller ej og meget mere.
Inspirerende E-bøger og guides
Det kan være svært at få ideer til, hvad man skal spise i starten, så du får også forskellige opskrifts e-bøger med masser af lækre opskrifter, der er super lette at lave. E-bøgerne hedder ‘Den helbredende grønne smoothie’, ‘Sunde 80/10/10 raw food opskrifter’ og ‘Raw till 4’, og du får selvfølgelig også kursusmateriale i form af pdf’er med overgangskostplaner, arbejdsbøger og guides, så det bliver let og overskueligt at gå til.
FACEBOOKGRUPPE
I ugens løb holder vi kontakten i Facebook gruppen, så du bliver holdt til ilden. Her kan du stille spørgsmål løbende, når der opstår udfordringer eller du er usikker på noget. Det er også her, at du kan møde de andre på holdet, få et nyt netværk og dele oplevelser, samt billeder af det du spiser.
BONUS: PERSONLIG COACHING
Som en ekstra bonus får du muligheden for at blive coachet af Louise helt personligt uden gruppen. På den måde kan du få hjælp til netop dine udfordringer og spørgsmål, så du kommer helt i mål og for alvor ser resultater. I 45 minutter hjælper Louise dig på Zoom, og bagefter vil du vide præcist, hvad du skal gøre og ændre.
14 DAGES FORTRYDELSE
I tilfælde af at forløbet og den naturlige metode alligevel ikke er noget for dig, så kan du få pengene igen inden for de første 14 dage efter kursusstart. Dvs. du kan være med de to første mødegange, og hvis du derefter ikke føler, at du er klar til at blive rask, så kan du skrive til Louise og melde fra. Så returnerer hun din betaling.
Forløbet uge for uge
Ja, jeg vil med på holdet Louise!
Priserne er inkl. moms. (Der er begrænsede antal pladser).
Mød din underviser Louise Koch
Din underviser Louise Koch har selv spist sig rask fra en uendelig lang liste af sygdomme og helbredsproblemer, og har siden 2010 hjulpet tusindvis af mennesker verden over med at gøre det samme. Hun er forfatter til bestseller bøgerne Naturligt rask 1 og 2, og hun har selv spist efter principperne i over 14 år. Louise er uddannet i medier fra universiteter i USA og England og har bl.a. arbejdet 10 år i TV-branchen som TV-tilrettelægger. Hun er certificeret life- og business coach samt voksenunderviser, og har arbejdet med undervisning og formidling i mere end 30 år.
Hendes engelske Youtube kanal har flere end 22.500 følgere, og hun er også kvinden bag den store internationale Fresh Food Festival, der tidligere blev afholdt i Danmark. På dette hold er hun klar til også at hjælpe dig med at prøve den naturlige metode og spise dig bliver rask naturligt.
Disse danskere har spist sig raske fra…
Vinnie: mavesmerter, psoriasis, træthed, candida, sukkerafhængighed, væskeophobninger
Susanne: ondt i kroppen med smerter, stive led, hævede fødder og hænder pga. følgesygdomme.
Rie: ledsmerter (gigt), knæproblemer, tabte 10 kg, mere energi og fik bedre humør
Micha: træthed, knuder i brysterne, angst, søvnløshed, svamp, bylder og undgik pension
Sune: urinsyregigt, forhøjet levertal, tabte 14 kg, dårlig kondi og undgik diabetes type 2.
Camilla: daglige angstanfald, socialfobi, forstoppelse, oppustet, depression og ligtorn på vej væk.
Casper: triatlet der kom af med bumser på ryggen, slim, nedtrykthed.
Selma: forbedret psoriasis på 1 uge, stærkere negle, mere ro i kroppen.
Anne: svær forstoppelse, blødende tarme, lavt selvværd og kaffeafhængighed
Spørgsmål og svar
Hvad hvis det ikke virker på mig?
De fleste, der prøver metoden får fantastiske resultater, så hvorfor skulle det ikke også virke for dig? Hvis du følger programmet til punkt og prikke, men alligevel ikke får det bedre, så kan der være en underliggende årsag, som du skal ind og finde og fjerne. Et eksempel kunne være, hvis du bor i et hus med skimmelsvamp, så skal det fjernes, før du kan få det godt. I sådanne tilfælde vil Louise prøve at hjælpe dig med at finde frem til den underliggende årsag, og måder du kan fjerne den på.
Hvad hvis jeg ikke kan holde kosten?
Du vil helt klart få de bedste resultater jo mere du holder principperne, men selvom du ikke spiser 100% efter kosten, så kan du stadig godt få rigtig gode resultater. Louise vil hjælpe dig alt hvad hun kan, med at du holder ved og ikke giver op.
Hvor meget tid kræver det?
Du skal sætte ca. 1-2 time af til gruppecoachingerne hver søndag formiddag. Hver uge vil der også være lidt lektier i form af videoer, du skal se om kosten, men max. 2 timer eller mindre hver uge. Undervejs vil der komme lidt udfyldningsopgaver i arbejdsbogen, men de vil kunne klares på relativt kort tid (5-10 minutter).
Hvad hvis jeg fortryder?
Hvis du inden for den første uge af forløbet kan se, at det alligevel ikke er noget for dig, så kan du få pengene igen. Det eneste du skal gøre er, at skrive til Louise på kontakt@raskpaaraw.dk inden for de første 7 dage.
Tilmeld dig forløbet nu
Priserne er inkl. moms. Skriv til kontakt@raskpaaraw.dk hvis du har flere spørgsmål til forløbet.
Nb. Der er begrænsede antal pladser
Tidligere deltagere på mentorforløbet siger…
“Tusind tak for et fantastisk kursus, som på mange niveauer har været så inspirerende. Louise havde sørget for et spækket kursus med masser af inspiration, der både individuelt og som gruppe, gav et væld af ideer og opbakning under processen med afgiftning, men også til alle andre områder af vores liv. Men vigtigst af alt understregede hun, hvor afgørende vores tankegang er i denne transformation og det på alle områder.
Louise er et strålende forbillede for sit kursus, fordi hun selv er så tydeligt et eksempel på at leve efter det og hvordan hendes sundhed blomstrer. Jeg vil anbefale alle med interesse for deres egen sundhed til at deltage i dette kursus. Gør det og der vil ske en kæmpe forandring til brug for dit liv fremover.”
Tusind tak fra Pia Idaline Buchwald Christjansen
Tidligere deltagere på mentorforløbet siger…
“Tusind tak for et fantastisk kursus, som på mange niveauer har været så inspirerende… Louise er et strålende forbillede for sit kursus, fordi hun selv er så tydeligt et eksempel på at leve efter det og hvordan hendes sundhed blomstrer. Jeg vil anbefale alle med interesse for deres egen sundhed til at deltage i dette kursus. Gør det og der vil ske en kæmpe forandring til brug for dit liv fremover.”
Tusind tak fra Pia Idaline Buchwald Christjansen
“Det har været så inspirerende at følge dette 8 ugers forløb, og det har indbefattet nogle velplacerede og tiltrængte skub i den rigtige retning. Forløbet er spækket, ja undskyld udtrykket, med brugbar viden til os, der ønsker at leve mere råt, grønt og frugtarisk… Man kan mærke, at Louise ‘selv har været der’ og er gået vejen fra syg og nul energi, til et super energisk omvandrende leksikon med fantastisk meget at byde på. Så hermed mine varmeste anbefalinger til mentorforløbet hos Louise. Jeg bruger dagligt af de ting, som forløbet introducerede os for, og jeg kunne faktisk godt finde på at gøre det igen ;)”
Tinna Koch, ergoterapeut
(Ps. Nej, jeg er ikke i familie med Louise Koch)
“Det har været så inspirerende at følge dette 8 ugers forløb, og det har indbefattet nogle velplacerede og tiltrængte skub i den rigtige retning. Forløbet er spækket, ja undskyld udtrykket, med brugbar viden til os, der ønsker at leve mere råt, grønt og frugtarisk… Man kan mærke, at Louise ‘selv har været der’ og er gået vejen fra syg og nul energi, til et super energisk omvandrende leksikon med fantastisk meget at byde på. Så hermed mine varmeste anbefalinger til mentorforløbet hos Louise. Jeg bruger dagligt af de ting, som forløbet introducerede os for, og jeg kunne faktisk godt finde på at gøre det igen ;)”
Tinna Koch, ergoterapeut
(Ps. Nej, jeg er ikke i familie med Louise Koch)
Du får adgang til:
Coaching med Louise
Hver 14. dag får du live gruppecoaching med Louise på Zoom (lørdag formiddag), hvor du kan få hjælp til netop dine spørgsmål og udfordringer.
Videotips fra køkkenet
Du får adgang til små videotips fra køkkenet, hvor Louise giver en introduktion til, hvad du skal spise, og hvordan du laver simple retter.
Motiverende peptalks
Du får motiverende peptalks, der kan hjælpe dig med at spise sundt og forvandle dit mind-set, så du holder ved. Du kan f.eks. lytte til dem i toget eller i bilen.
Privat Facebook gruppe
Du får adgang til den lukkede Facebook gruppe, hvor deltagerne deler billeder og videoer af deres mad til inspiration for andre, samt opskrifter, oplevelser, spørgsmål m.m.
Helende opskrifter
Du får 2 af Louises e-opskriftsbøger med masser af lette opskrifter. Bøgerne hedder ‘Den helbredende grønne smoothie’ og ‘Sunde 80/10/10 raw food opskrifter’. (Normalpris tilsammen 268,-)
30% rabat på kurset Frugtkost for begyndere’
Som medlem af holdet kan du få 30% rabat på Louises videokursus ‘Frugtkost for begyndere’.
Folk siger også…
Udover vægttab, fungerer maven bedre, og nattesøvnen er også forbedret. Jeg elsker min grønne smoothie til morgenmad, den friske frugt på jobbet til frokost, og jeg nyder synet af min frugtkurv i køkkenet, med alle de dejlige frugter for årstiden… med andre ord kan jeg på det varmeste anbefale Louise til alle der vil leve et langt og sundt liv.”
Efter rigtig mange år med sukkerafhængihed, eksem, ingen energi, mavepine og forstoppelse, føler jeg, at jeg ikke har stress omkring maden mere. Jeg hviler mere i mig selv når det gælder kosten, energien er ved at vende tilbage, maven er glad for alle fibrene, og jeg har næsten ingen eksem.
Jeg følte mig tung, forkvalmet, sløv og nærmest syg med dagligt mavekneb og oppustet igennem 20 år. Nu har jeg mere energi og overskud end jeg har haft nogensinde før, og er kommet ud af overspisning. Jeg føler mig rask og ikke syg, og ser bedre ud end jeg nogensinde har gjort.
Jeg har ME (kronisk træthed) og var meget sengeliggende, så havde forventet den hårde detox, men nu efter 3,5mdr kan jeg løbe 5km, træne lidt hver dag og leve mit liv snart normalt igen 🙂
… du har faktisk reddet mit liv, jeg er dig evigt taknemmelig! 😀
Steffen