BLOG

Foto af Freepik

Har du opgivet din læge?

Oplever du, at din læge ikke kan andet end at give dig piller og sige, at du må leve med det, du lider af? Eller måske kan han ikke måle det du fejler, og hentyder at du blot er lidt stresset eller hypokonder? Hvis ja, så er du bestemt ikke alene. Jævnligt møder jeg folk, der fortæller en lignende historie og som er lige så frustrerede, som jeg var…

Ultra maratonløber på frugt

Dansk ultra maratonløber på frugtkost

Danske Harriet løber nogle af de vildeste ultra maratonløb der findes, hvad end det er i stejle bjerge eller på nordpolen. Det utrolige er, at hun gør det på rå frugt og grønt, og især frugt. Med hendes uendelige mængder energi, så er et bjergløb på 300km ikke noget at tale om, og hun løber …

Genvind humøret og energien på Danmarks sundeste festival

Vidste du, at der er mennesker, der primært lever af frugt? Og som har det fantastisk! Fresh Food Festivalen er intet mindre end Danmarks sundeste festival. Her spiser folk rå frugt, grøntsager, salat, nødder, frø, smoothies, juices og vand, og de elsker det. Folk der spiser på denne måde, får så meget energi, at …

Sådan inspirerer du andre til at spise mere frugt og grønt

Synes du det er svært, at motivere andre til at spise mere frugt og grønt? I denne video giver jeg mine bedste tips til, hvordan du kan give andre lyst til at inkorporere mere frugt og grønt i deres kost. Der er nemlig flere ting jeg selv har prøvet, som ikke virkede, men her fortæller…

Få en let menstruation uden smerter og pms

Bliv fri for menstruationssmerter, PMS og kraftige blødninger

Er det et sandt mareridt hver gang du skal have din menstruation? Bliver du for eksempel rigtig præmenstruel med irritation og humørsvingninger? Og oplever du, at det er super smertefuldt den første dag eller to, og at du må tage smertestillende og lægge dig syg fra skolen eller arbejdet, fordi du knapt kan stå på …

Frugtspisende familie bor i autocamper

Frugtspisende familie bor i autocamper i England og i Thailand om vinteren

Det engelske par John og Sophie og deres 3 år gamle søn, lever et meget anderledes liv. De bor nemlig halvdelen af året i en autocamper i England, og resten af året i en lejlighed i Thailand. Ingen af dem havde lyst til at leve et normalt liv med et arbejde fra 9-17, så …

Paul og Yulia Tarbath

Sådan følger du din drøm om at leve af frugt og flytte til troperne

Har du nogensinde drømt om at sige dit arbejde op og flytte til troperne? For de fleste forbliver drømmen bare en drøm, men i denne video kan du møde et par, der faktisk tog skridtet. Paul og Yulia Tarbath boede tidligere i kolde og regnfulde England, men de ville have mere ud af livet. Yulia’s …

Helbred dig selv naturligt, og bliv rask uden piller, kosttilskud og behandlinger

Ja, vi kan faktisk godt helbrede os selv naturligt, fra langt flere sygdomme end vi går og tror. Helt uden behandlinger, kosttilskud og medicin. Vi har bare aldrig lært hvordan! Derfor har jeg gjort det til min mission at hjælpe folk med at blive raske naturligt, ligesom jeg selv er blevet det, uden alle…

Makeup eller ej hvis man gerne vil være sund?

Skal man bruge makeup, hvis man gerne vil være sund?

Hvor meget og hvilken slags makeup skal man bruge, hvis man er syg eller bare gerne vil være sundere? Og hvad bruger jeg selv hver dag? Før jeg blev syg brugte jeg selv masser af makeup, men i dag bruger jeg så lidt som muligt, fordi jeg har opdaget hvor usundt det er. I denne […]

Sådan rejser man billigt gennem Europa som frugtelskende veganer

For noget tid siden mødte jeg en bosnisk fyr, som havde en helt fantastisk historie. Jeg vidste bare, at jeg blev nødt til at dokumentere den og det blev min længste Youtube video indtil dato. Edis fra Bosnien gik fra at have intet til at have alt. I dag har han igen intet, men denne gang …

Fra lav til høj energi på en rå vegansk kost

Tidligere var jeg ekstremt træt og orkede knapt at gå. Denne video handler om, hvordan jeg gik fra nul energi, til masser af energi på en frugtbaseret kost, og så deler jeg en meget personlige video fra da jeg var aller mest træt. Jeg var nemlig tidligere så træt at jeg aldrig troede at jeg rigtigt …

raw food Pad Thai

Eksotisk frugt og sund kost på den Engelske frugt festival

Jeg er taget til England for at være med på The UK Fruit Festival, og i denne video får du lov at komme med rundt og se hvad der sker. Der var bl.a. både durian, pad Thai og masser af gode foredrag. Personligt holdt jeg også et foredrag om min historie fra syg til rask…

Louise Koch i Energittes Talkshow

Hvordan kan 80/10/10 (rå frugt og grønt) hjælpe dit helbred?

Jeg blev inviteret ind i EnerGittes Talkshow, og blev i studiet interviewet af min gode veninde Gitte Koldtoft, om hele min kost og livsstil. I dette lange interview får du derfor hele min histore, og masser af gode tips og råd til, hvordan man får succes på en frugtbaseret kost, og en super sund livsstil. En radikal kostændring …

Vegansk raw food jul

Hvordan holder man vegansk raw food jul?

Højtiderne er noget af det sværeste når man spiser anderledes, og der er flere måder at løse problemet på. Selv stikker jeg af til Thailand, og holder jul sammen med en masse venner, der spiser på samme måde. Det gør det nemt, men også meget anderledes. Spørgsmålet er bare – hvad spiser man så i …

Frugtindkøb på Grønttorvet

Det er en kold dag i marts, og i denne video besøger jeg Grønttorvet i København. I de fleste andre butikker er frugtudvalget på denne tid af året nemlig ret sølle. Der er det som regel kun ting så som bananer, appelsiner, kaki/ sharon, der er nogenlunde modent, hvor det meste andet er hårdt, umodent, smagsløst…

Føler du dig ensom fordi du spiser anderledes?

Lever du på raw food retningen 80/10/10, hvor man kun spiser rå frugt og grønt, så kan livet kan livet godt blive lidt ensomt rent socialt. Man føler sig anderledes og at andre ikke forstår én. Man synes det er pinligt når man kommer med sin egen frugt til en familie middag, og man er træt…

Frugtspisere

Hvordan bor og lever frugtspisere? (80/10/10 rawfood)

Jeg har besøgt et frugtspisende par i Tjekkiet, og den måde de lever på er meget anderledes fra andre menneskers. Blandt andet har de sagt deres faste job op, og er begyndt at dyrke deres egen mad. I denne video kan du se hvordan de spiser, hvordan de tilbereder deres mad, hvad de dyrker, og…

Louise med frugt

Tips og gode råd til naturlig helbredelse

I to 30 minutters podcasts interviewer Gitte Koldtoft mig om rå kost og naturlig helbredelse. Det handler om kostretningen 80/10/10, og om hvordan man lever og spiser når man gerne vil blive rask naturligt. Der er masser af gode tips at hente, især hvis du overvejer at afprøve raw food kosten eller allerede lever på…

Økologisk frugtindkøb i Chiang Mai, Thailand

Det er ikke så tit at man kan få økologisk frugt i Thailand, men i den storby jeg er i, er der et økologisk marked to gange om ugen. I denne video viser jeg lidt af hvad man kan få, og fortæller også lidt om priserne, samt hvordan man kan skelne økologiske kokosnødder fra ikke…

Ud af stof- og alkoholmisbrug vha. frugtkost

Der er mange måder at håndtere misbrug på, og har man efterhånden prøvet dem alle uden større succes, kan det være tid til at prøve noget helt nyt. På verdensplan er der begyndt at komme en ny trend, hvor folk bruger en raw food kost til at til at komme ud af misbrug med, samtidig…

Undgå cravings

Hvis du er godt igang med ‘Rask på Raw’ kosten, oplever du formentlig ind imellem, at der er noget af den gamle mad, der trækker. Det hedder på engelsk ‘cravings’, og hvis du får dem, er der som regel en god grund til det. Det vil jeg forklare lidt mere om i denne artikel og …

Gourmet raw food eller 80/10/10?

Når man siger ordet ‘rawfood’ tænker de fleste ubevidst på ‘Gourmet rawfood’, uden at vide at der findes flere retninger. Det er nemlig altid gourmet rawfood der bliver skrevet om i medierne, og den man finder på rawfoodcaféerne rundt omkring…

Eksotisk frugt om vinteren

Det kan være svært at finde lækker og moden frugt om vinteren i Danmark og udvalget er også generelt dårligere. Derfor er jeg de sidste to år taget til Thailand om vinteren og pludselig bliver ens menukort udvidet betydeligt…

Jordbær salat

Hvordan inspirerer man andre til at leve sundere?

En ting er selv at leve af frugt og grønt. En anden ting er at inspirere andre til også at gøre det. Noget jeg har oplevet på det sidste er at rigtig mange mennesker bliver inspireret af det jeg gør, – uden at jeg selv gør noget som helst for det. Det er et eller andet sted ret interessant, så det vil jeg…

Kan bestemte fødevarer og superfoods helbrede?

Mange fødevarer, næringsstoffer, tilskud m.m. bliver tillagt helbredende egenskaber. Man ser mange artikler om at kaffe er godt for hjertet, gojibær sænker kolesterol niveauet. At ekstra tilskud af zink er godt for sædkvaliteten og ekstra meget e-vitamin er godt for huden. Listen er uendelig. Men er det overhovedet muligt at…

Indvielse af hjemmesiden

Så er hjemmesiden endelig blevet ’flyveklar’, og nu er tiden kommet til at den skal ud i verden. Drømmen er på sigt at få lavet en masse materiale i form af e-hæfter, e-bøger og lyd-/videofiler, som går mere i dybden med de betingelser kroppen behøver for at begynde at helbrede sig selv. Noget af det første…